Wpisy oznaczone tagiem ‘fizyczna’


4Czym jest zdrowy organizm nad tym zastanawia się wielu z nas. Zastanawiamy się nad tym gdyż słyszymy wiele zdań na temat zdrowia i na temat tego jak należy je utrzymać a sami przecież tych rzeczy nie robimy. Właśnie dla tych osób, które nad tym się zastanawiają pisze ten artykuł. Chciałabym wam wszystkim opowiedzieć o tym, czym jest zdrowie i zdrowy tryb życia. Wielu z nas wydaje się, że jesteśmy zdrowi jednak tak naprawdę nie wiemy, co dzieje się z naszym organizmem gdyż nie odwiedzamy lekarza, nie robimy badań a do tego nie utrzymujemy zdrowej diety jak i nic innego nie robimy aby nasze ciało było naprawdę zdrowe. Zdrowe ciało to to które jest jędrne, cera jest lekko zaróżowiona, nie ma problemu z pryszczami, skurczami czy cieniami pod oczami. Zastanawiasz się jak to zrobić? Z pewnością tak a recepta na dobre samopoczucie jest prosta. Wystarczy utrzymywać zdrową dietę, czyli wprowadzić do niej odpowiednia ilość świeżych i gotowanych warzyw i owoców, bardzo ważne w diecie są także ryby mające spore ilości kwasów omega. Do tego odpowiednia ilość snu, aby organizm był wypoczęty, co najmniej półtorej litra wody dziennie i oczywiście jakże niezbędny dla każdego zdrowego organizmu sport. Sprawność fizyczna pozwala nam utrzymać poziom tlenu we krwi na odpowiednim poziomie. Każdy człowiek uprawiający sport czuje się dobrze. Zastanawiasz się, dlaczego? A to, dlatego, że sport pozwala nam dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość tlenu, krew płynie szybko dostarczając wszystkich składników odżywczych wraz z krwią do każdej części ciała i do każdego z narządów. W ten sposób gwarantujesz sobie dobre samopoczucie, odpowiednio rozwiniętą odporność. Wszystko to co daje ci sport będziesz odczuwać latami, jeśli w młodości skupisz się na sobie i utrzymasz odpowiednią sprawność fizyczną możesz być pewna, że unikniesz problemów z kręgosłupem jak i wielu innych problemów zdrowotnych które bywają naprawdę uciążliwe. Zmianę poczujesz w momencie, kiedy zaczniesz się czuć naprawdę lepiej.

Tagi: , , , , , , ,