Wpisy oznaczone tagiem ‘dokładny’


27Nie każdy ma świadomość, że to nie tylko leki pomagają nam wyzdrowieć z naszych różnych codziennych dolegliwości i przewlekłych chorób. Ważne jest również to jak się odżywiamy. Warto jest wiedzieć, że niektóre produkty są w stanie załagodzić objawy naszych chorób. Mogą one nawet przyspieszyć kurację leczniczą, dlatego naprawdę warto jest się zapoznać z działaniem niektórych produktów na nasz organizm. Właściwa dieta pozwala oszczędzić chory narząd, dzięki czemu działa podobnie do lekarstwa. Aby była ona jednak naprawdę skuteczna powinny ją poprzedzić dokładne badania lekarskie. Jeżeli nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia diety możesz od razu zaczynać! Pamiętaj, że nieumiejętny dobór składników pokarmowych zamiast cię wyleczyć może ci tylko zaszkodzić. Bardzo łatwo jest popełnić wielkie żywieniowe wpadki szczególnie wtedy gdy cierpimy na kilka chorób jednocześnie. Wszystkie diety jednak bazują na daniach lekkostrawnych, które nie obciążają dodatkowo naszego organizmu. Ważne jest by dania były urozmaicone. A to po to by dostarczyć w nich wszystkich niezbędnych do prawidłowego działania organizmu składników odżywczych. Wszystkie jednak bezpośrednio wiążą się z ograniczeniem spożywania tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Zamiast zwykłego oleju musisz zacząć używać oliwę z oliwek oraz olej roślinny. Dużo musi być w takiej diecie produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, kasze oraz ryż. Białko przyjmujemy w postaci, ryb, mięsa, nabiału, ale także roślin strączkowych. W żadnej z tych diet nie powinno zabraknąć warzyw i owoców. A wręcz niektóre z nich powinny bazować na mieszankach owocowo warzywnych. Jednak przy każdej chorobie należy się dowiedzieć, jakie owoce i warzywa można spoczywać, bo nie każde są w pełni zalecane. Niektóre mogą mieć na przykład zbyt dużo cukru. Przy niektórych schorzeniach z kolei bardzo istotne jest to, w jakiej formie jemy owoce i warzywa. Znaczenie również bardzo często ma sposób przygotowywania potraw to czy są smażone, gotowane, pieczone czy może gotowane na parze. Bardzo ważne jest również to, co pijemy i jak dużo pijemy.

Tagi: , , , , , , , ,