Wpisy z kategorii ‘Dieta’


23Poród jest dla dziecka wielką zmianą, teraz musi ono przystosować się do nowego środowiska życia. Dziecko bardzo często strasznie cierpi tuż po porodzie właśnie, dlatego, że jest to dla niego ogromna zmiana. Szczególnie w momencie, kiedy do porodu dochodzi poprzez cesarskie cięcie. W takiej sytuacji bardzo często zdarza się, że dziecko po prostu śpi i w tym momencie jest wyciągane z cieplutkiego i wygodnego brzuszka mamusi. Takie dzieci na początku mogą mieć problemy z oddychaniem. Jednak poród jest dla dziecka, dlatego zawsze powinno patrzeć się na zdrowie tej małej istoty,. W wielu szpitalach porody są okropnie bestialskie. Dzieci ciągnie się za nóżki czy rączki. Często dzieci mają po porodzie wybite barki czy zniekształcone główki od specjalnych szczypiec do wyciągania dziecka. Przez to i dziecko cierpi i matka ma kiepskie wspomnienia związane z porodem. Często również matki miewają różnego rodzaju powikłania poporodowe. Ostatnimi czasy bardzo wiele się słyszy o depresji poporodowej. Matka często nie może się oswoić z nową sytuacją. Nie przyjmuje ona wtedy , że ta mała istotka jest jej dzieckiem,, takiej kobiecie trzeba pomóc bo to jest najprawdziwsza depresja. Kobiety nie radzą sobie ze zmianami zachodzącymi w ich życiu jak i na ich ciele. Innymi problemami zdrowotnymi związanymi z ciążą i porodem są te z kręgosłupem. Podczas porodu bardzo łatwo jest uszkodzić kręgosłup matki. Ale jednak najbardziej bolesne jest pękanie tkanek. Jeżeli położna odpowiednio nie rozmasuje skóry wokół ujścia pochwy kobieta może być narażona na okropny ból związany z pękaniem jej własnego ciała. Często lekarze muszą naciąć ciało, aby nie popękało z złą stronę. W momencie, kiedy ciało kobiety pęknie w stronę odbytu może być ona kaleką do końca życia. Dlatego właśnie tak ważny jest dobry lekarz i położna przy porodzie, jest to ważne zarówno dla dziecka jak i dla jego matki, która przecież po porodzie potrzebuje się szybko zregenerować, aby mieć możliwość opiekowania się swoim maleństwem, którego tak wyczekiwała przez ostatnich dziewięć miesięcy.

Tagi: , , , , , , ,



9Odporność, bardzo ważna rzecz w życiu każdego człowieka. Każdy z nas ma swoją odporności i każdy powinien o nią zadbać w odpowiedni sposób. Nie możesz odpuścić sobie dbania o swoją odporność, ponieważ to na niej bazuje całe twoje życie zdrowotne. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy nawet z tego czym jest dla człowieka odporność. Ja bardzo chętnie wyjaśnię, więc to zagadnienie wszystkim ciekawym. Odporność, jest barierą ochronną organizmu człowieka. Jest to bardzo ważna bariera gdyż odbija ona wiele zarazków, które niszczą naszą odporność i powodują wiele infekcji. Infekcje bardzo często osłabiają nasz organizm i przeradzają się w groźne choroby. Właśnie, dlatego nasza odporność jest tak ważna- to dzięki niej nie chorujemy. Zastanowisz się z pewnością teraz, w jaki sposób dbać o ten skarb. Jeżeli tak to za chwilę otrzymasz ode mnie kilka bardzo ciekawych rad dotyczących dbania o odporność. Po pierwsze bardzo ważne jest dobre prowadzenie organizmu. A chodzi mi tutaj o to by uprawiać sport i mieć odpowiednią dietę. Odporność jest wyjątkowo ważna w życiu każdego człowieka, bez niej każdy z nas chorowałby każdego dnia, dlatego właśnie tak o nią dbamy, dlatego tak dużo o niej mówimy. Odporność jest rzeczą najbardziej zagadkową dla nas, chociaż ciągle o nią dbamy i o niej mówimy. Z pewnością każdy z nas często zastanawia się jak dbać o tę odporność. Wystarczy mieć odpowiednią dietę, odpowiedni tryb życia. Wszystko to da ci wiele sił, dzięki którym zbudujesz odporność, której będzie mógłby ci pozazdrościć każdy. Warto jest stosować także wszelkiego rodzaju suplementy diety, które z pewnością wspomogą twoją odporność. Jednak nie przesadzaj z tym wszystkim gdyż obciążysz zanadto swój organizm a nie warto jest tego robić. Niektórzy uważają, że dla odpowiedniej odporności warto jest się hartować. Dlatego polecane jest zostanie morsem. Dzięki temu zahartujesz swój organizm i wzmocnisz odporność. Wszystkie te zabiegi są ważne jednak wybierz dla siebie coś co będzie idealne i nie zaszkodzi ci to.

Tagi: , , , , , , ,



27Nie każdy ma świadomość, że to nie tylko leki pomagają nam wyzdrowieć z naszych różnych codziennych dolegliwości i przewlekłych chorób. Ważne jest również to jak się odżywiamy. Warto jest wiedzieć, że niektóre produkty są w stanie załagodzić objawy naszych chorób. Mogą one nawet przyspieszyć kurację leczniczą, dlatego naprawdę warto jest się zapoznać z działaniem niektórych produktów na nasz organizm. Właściwa dieta pozwala oszczędzić chory narząd, dzięki czemu działa podobnie do lekarstwa. Aby była ona jednak naprawdę skuteczna powinny ją poprzedzić dokładne badania lekarskie. Jeżeli nie ma przeciwwskazań do rozpoczęcia diety możesz od razu zaczynać! Pamiętaj, że nieumiejętny dobór składników pokarmowych zamiast cię wyleczyć może ci tylko zaszkodzić. Bardzo łatwo jest popełnić wielkie żywieniowe wpadki szczególnie wtedy gdy cierpimy na kilka chorób jednocześnie. Wszystkie diety jednak bazują na daniach lekkostrawnych, które nie obciążają dodatkowo naszego organizmu. Ważne jest by dania były urozmaicone. A to po to by dostarczyć w nich wszystkich niezbędnych do prawidłowego działania organizmu składników odżywczych. Wszystkie jednak bezpośrednio wiążą się z ograniczeniem spożywania tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Zamiast zwykłego oleju musisz zacząć używać oliwę z oliwek oraz olej roślinny. Dużo musi być w takiej diecie produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, kasze oraz ryż. Białko przyjmujemy w postaci, ryb, mięsa, nabiału, ale także roślin strączkowych. W żadnej z tych diet nie powinno zabraknąć warzyw i owoców. A wręcz niektóre z nich powinny bazować na mieszankach owocowo warzywnych. Jednak przy każdej chorobie należy się dowiedzieć, jakie owoce i warzywa można spoczywać, bo nie każde są w pełni zalecane. Niektóre mogą mieć na przykład zbyt dużo cukru. Przy niektórych schorzeniach z kolei bardzo istotne jest to, w jakiej formie jemy owoce i warzywa. Znaczenie również bardzo często ma sposób przygotowywania potraw to czy są smażone, gotowane, pieczone czy może gotowane na parze. Bardzo ważne jest również to, co pijemy i jak dużo pijemy.

Tagi: , , , , , , , ,



11Zdrowa dieta to hasło, które ostatnimi czasy jest wyjątkowo popularne. Wielu z nas o nim słyszało, wielu z nas również twierdzi, że jego dieta jest zdrowa jednakowoż większość z nas wcale nie wie czym zdrowa dieta jest przez co ich dieta nazywana zdrową jednak do zdrowej diety ma bardzo długą drogę. Aby twoja dieta była zdrowa powinieneś wprowadzić w nią produkty pełnoziarniste jak i świeże gotowane warzywa i owoce. Warzywa i owoce dostarczą do twojego organizmu wszystkich niezbędnych składników organicznych, dzięki którym twój organizm może funkcjonować w odpowiedni sposób. Warzywa i owoce uregulują system trawienny. Jeśli wprowadzisz do diety produkty pełnoziarniste orzesz mieć pewność, że błonnik w nich zawarty z pewnością pomoże ci utrzymać działanie systemu trawiennego na wysokim poziomie. Produkty pełnoziarniste dodatkowo wspomagają działanie całego organizmu, dzięki czemu możesz żyć w zgodzie ze swoim ciałem. Warto jest także zajadać się twarożkami i lekkimi wędlinami, dostarczysz w ten sposób odpowiednią ilość białek ważnych w diecie każdego człowieka. Bardzo ważne w zdrowej diecie są produkty mleczne pomogą ci one utrzymać w ryzach twój system trawienny, który z pewnością po zmianie diety będzie tego potrzebował. Warto jest do owego jogurtu dodać trochę musli lub płatek w ten sposób odpowiednio oczyścisz jelita. Jak widzisz zdrowa dieta jest bardzo dobrym rozwiązaniem na wiele dolegliwości. Warto jest zainwestować również w produkty ekologiczne i wprowadzić je w swoją dietę. Z pewnością w momencie, kiedy zmienisz swoje przyzwyczajenia żywieniowe to zmieni się całe twoje życie. Z pewnością także przestaniesz odczuwać wiele różnych dolegliwości, które do tej pory odczuwałeś. Niego bez powodu tak wiele mówi się o tej zdrowej diecie. W dzisiejszych czasach ludzie niestety nie odżywiają się zbyt dobrze, dlatego warto jest rozprzestrzeniać motto zdrowej diety. Zdrowa dieta z każdym dniem zmieni twój organizm nie do poznania i z pewnością warto jest tego spróbować, bo zdrowie jest najważniejsze.

Tagi: , , , , , , ,